Я не так давно отказалась от обильных ужинов, и теперь замечаю, по вечерам я больше не страдаю от зверского голода (как раньше), а главное, что я насыщаюсь перед сном совсем небольшим количеством еды. Ах, да, самое-самое главное, что теперь меня радуют весы: 46/47 кг. Всё в норме